Bilgisayar Önerileri

Bilgisayarlar çok farklı amaçlarla kullanılırlar. Örneğin grafik çizimler yapmak için kullanılacak bir bilgisayar ile internette sadece sörf amacıyla kullanılacak bir bilgisayarın arasında dağlar kadar fark vardır. Bununla beraber en son çıkan bilgisayar oyunlarını oynatabilecek donanıma sahip bir bilgisayar sıradan bir bilgisayardan çok daha üstün özelliklere sahiptir. Bilgisayarlar yüzlerce model ve değişik özelliklerde donanımlarla bir bütün halinde ya da parça parça olarak toplama usulü oluşturulabilirler.

Bu makalemizde sizler için çeşitli amaçlara yönelik olarak bilgisayar önerilerinde bulunacağız. Birkaç kategori altında toplayacağımız bilgisayar önerilerimizi dikkate alarak ihtiyaçlarınızı belirledikten sonra ihtiyaçlarınız doğrultusunda vereceğimiz tavsiyeler çerçevesinde bilgisayar seçimi konusunda en iyi seçimi yapabileceğinizi umuyoruz…

bilgisayar önerisi

Oyun için bilgisayar

Oyun şirketleri ve donanım şirketleri işbirliği içinde olarak çalışmaktadırlar. Üretilen yüksek çözünürlüklü ve büyük alanlar kaplayan oyunlar belirli yeteneğe sahip donanımları kullanmayı şart koşarlar. Örneğin son zamanlarda çıkan Gta5 oyununu oynamak için çift çekirdekli işlemci 2GB Gigabyte RAM,1 GB Gigabyte- 64 bit ekran kartı kesinlikle yeterli değildir…

Bu oyunu oynayabilmek için kullanabileceğiniz sistem İntel Core i5 ya da Amd X8 işlemci ile birlikte 8 GB Gigabyte RAM donanımları ile birlikte  ekran kartı olarak NVİDİA GTX660 2GB Gigabyte ekran kartı ya da 2GB Gigabyte AMD hd7870 ekran kartı kullanmanız gerekmektedir. Bu özelliklerin aşağısında bir donanım kullanırsanız oyun çekilmez bir hal alacaktır ve oyunda donmalar grafik görsel kayıplar yaşamak oyunu keyifle değil işkence ile oynamanıza neden olacaktır. Aynı şekilde çok büyük bir ilgi ile beklenen oyunlar arasında olan Batman, Bloodborne, Rise Of The Tomb Raider oyunu da düşük donanımlarla oynanacak oyunlar değildir. Oyun piyasası grafik mühendisleri her gün yeni oyunlar üretmek ve yüksek özellikli donanımları sattırmak amacı ile çalışmalar yapmaktadırlar. Her yeni çıkan bilgisayar oyunu bizleri yeni bir sanal dünyanın içine atarak sanal gerçekliğe bir adım daha yaklaştırıyor. Oyun oynayan milyonlarca insandan daha fazla para elde etme fikri üzerine inşa edilen girişimler her yeni yılda bizlere yepyeni oyunlar sunuyor. Eğer bilgisayarınızın daha hızlı çalışmasını da isterseniz ekibimiz olarak size pc speed up programını tavsiye ederiz arkadaşlar. Çünkü bu program pc açılma süresini hızlandırır ve performans arttırıcı görevi görür.

Render için bilgisayar tavsiyesi:

İntel Core i7 işlemci, ya da AMD FX X8 işlemci, 8 GB ram , DDR3 destekli anakart, 2 TB harddisk ,iyi bir soğutma sistemi ve 1000 Watt Power Suply işinizi görecektir…

İnternette sörf için bilgisayar tavsiyesi:

İnternette sörf için masa üstü ve diz üstü bilgisayarlar kullanılabilir. Çift çekirdekli intel Celeron ve E serisi işlemciler, 2 GB ram, on board ekran kartı ve 500 GB hard disk işinizi fazlası ile görebilir… Bu tip bilgisayarlarda masa üstü 800 lira diz üstü 1000 lira civarında Acer, Hp, Asus, Samsung, Toshiba modeller tercih edilebilir.

Ders çalışmak için bilgisayar tavsiyesi:

Ders çalışmak için masa üstü bilgisayar tavsiyemiz toplama bilgisayarlar olacaktır. E-5500 serisinden başlayarak E-7300 intel işlemciler işinizi rahatlıkla yapmanıza olanak sağlar. DDR3 ana kart ve 4 GB Ram ile birlikte 1 GB 128 bit ekran kartı ve 1 TB hard disk ile her türlü dersi kolayca takılmadan ve donma problemleri yaşamadan öğrenebilir, internette kesintisiz ve hızlı  sörf imkanı bulabilirsiniz. Seçilen ekran kartı yüksek grafikli oyunlar için yeterli değildir. Zaman içinde dilerseniz ekran kartınızı yenileme imkanınız da vardır. Bunun için 256-bit 2 GB NVİDİA ekran kartı modelleri ile oyun ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. Ram yükseltmek ya da eklemek de masa üstü donanımlar için kolay ve az masraflıdır. 120 lira fiyatla ek bir 4GB DDR3 ram temin etmeniz mümkündür.

Sağlıklı Zayıflamak İçin Diyet Programları

Fazla kilolardan kurtulmak kadar bunu sağlıklı bir şekilde yapmak da önemlidir. Bazen bilinçsiz bir şekilde yapılan zayıflama çalışmaları vücutta birçok problem ortaya çıkarmaktadır.  Zayıflamak için belli bir besine odaklanmak veya belli bir besin grubunu bilinçsiz bir şekilde dışlamak, yemek saatlerini yanlış belirlemek ve uzun süre aç kalmak birçok hastalığa sebep olabilir. 

Bu yazıda sağlıklı zayıflama konusunda birkaç ipucu vereceğiz.

-Birincisi  klasik bir yöntem. Yemekteki porsiyonları azaltmak ancak yenilen öğün sayısını çoğaltmak. Bunu yaptığınızda mide ve bağırsağın çalışmasını artıracak bu da sizin sağlıklı bir şekilde zayıflamanıza yardımcı olacaktır. Bunun için kilolu insanların sağlıklı bir şekilde kilo vermesini sağlayacak venüs diyetine bakmanızı tavsiye ederiz arkadaşlar. En etkili diyet programları nelerdir derseniz, venüs diyeti bunlardan biridir.

-Mümkün olduğu kadar fazla su tüketmek sağlıklı zayıflamak için hayati derecede önemli bir iştir.  Yeteri miktarda su içmekle hem zayıflamak mümkün olur hem de cilt güzelliği sağlanır.

 

-Çiğ bir şekilde de yenebilen sebzeleri çiğ yemek insana hem sağlık getirir hem de zayıflamak için oldukça iyi bir girişimdir. Dereotu, kıvırcık salata gibi çeşitli sebzeler çiğ tüketilerek vücudun doğal ihtiyaçları da karşılanır.

 

Sağlıklı zayıflamak için yürüyüş gibi sporlar vücut için çok önemlidir. Tempolu yürüyüşler yaparak daha kolay forma girer ve terleyerek de vücuttaki toksinleri uzaklaştırırsınız.

 

-Kızartma ve cipslere elveda demek sağlıklı zayıflamanın önkoşuludur. Ayrıca paket ürünlerden de uzak durmalısınız. Bunları yapamam diyen insanın sağlıklı zayıflamadan bahsetmesi olanaksızdır.

 

Sağlıklı Zayıflama ve Beslenme

 

-Kahvaltı olmadan zayıflama olmaz. Dikkatli bir şekilde kahvaltı mutlaka yapılmalıdır.

-Ara öğün olarak meyve veya yoğurt iyi olacaktır. Ayrıca bitki çayıyla birkaç badem, ceviz, fındık içi yemek de ara öğün olarak düşünülebilir.

-Aynı öğünde hem yağlı hem de karbonhidrat grubu besinler alınmamalıdır.

-Sağlıklı zayıflamada olmazsa olmaz yapılan egzersizlerdir. İmkan varsa kardiyo çalışmaları yapmalı ve kaslar uyarılmalıdır. Bununla yağ yakımı da maksimum seviyeye ulaşacaktır.

-Alkollü içkiler ve gazlı içecekler tüketilmeyerek karaciğerin yorulması engellenmelidir.

-Lif açısından zengin bitkisel besinler tüketmek faydalıdır.

-Tuzun fazla tüketilmesi hem suyu vücutta tutarak genel sağlık sorunlarına neden olduğu gibi kilo verme konusunda da engel olabilecek önemli bir durumdur.

 

Günümüzde özellikle çocuklar ve ergenler hazır gıda sektörünün hedef kitlesidir. Bir taraftan fast-food’lar çocuklar ve gençler için çok cazip gelmekte. Ayrıca yazılı ve görsel medya zayıf olmayı bir güzellik ölçüsü olarak sunmaktadır. Bu durum sağlıklı zayıflama çalışmalarını zorlaştırmaktadır. Zayıf olmanın güzel olmak anlamına geldiğine inanan gençler zayıflamak için kendilerini baskı altında hissediyorlar ve bir an önce zayıflamak adına sağlıksız yöntemleri peşinde koşuyorlar.  Herkes fazla kilolarının vücudundan bir an önce atılmasını ister. Ancak amaç sadece fazla kilolardan kurtulmak değil aynı zamanda sağlıklı beslenme olmalıdır. Bu sebeple insanlar bir an önce kilolardan kurtulmak yerine sağlıklı beslenme ve sağlıklı kilo vermeyi yaşam tarzı haline getirmelidir.

 

Mesela bir dilim pasta yerken ince bir dilim pasta tercih ettiğimizde kalın bir dilim pasta yediğimizde elde ettiğimiz hazzı elde ederiz ancak kalın bir dilim pasta yediğimizde alacağımız enerji daha fazla olacaktır. Pasta yemekteki mantık lezzet almak olduğuna göre ve ince bir dilim pastadan da aynı lezzeti alacağımıza göre neden daha kalın bir dilim pasta daha büyülü gelir?  İşte asıl problem bu. Ayrıca büyük menü ister misiniz sorusuna evet cevabı vermeniz de size ekstra kilo olarak geri dönecektir. Oysa yemesi keyifli gelen şeyleri azar azar yiyerek hem besin çeşitliliğini sağlamış olursunuz hem de gereksiz yağ ve enerji alımını engellemiş olursunuz.  Mesela günde 3 kupa çay içseniz ve 4 şeker atsanız toplam 12 şeker almış olursunuz ancak 2 şeker attığınızda alacağınız kaloriyi de yarıya indirmiş olursunuz. Sağlıklı zayıflama ve beslenme konusunda bu ufak detaylar çok önemlidir.

Evde Fitness Nasıl Yapılır?

Birçok insan göbek eritme aletleri satın alır ve  oturduğu yerde kalori yakacağını zanneder. Kas geliştirmek isteyen kilolu insanlar ise ilk önce zayıflama hareketleriyle yağlarını eritmeye çalışır.  Spor salonlarına para vermek istemeyen ya da tek başına spor yaparken kendini rahat hisseden  insanlar ise, genellikle etkili zayıflama yöntemi olan  fitness’ı evde yapmayı tercih ederler. Zamanı olmayan iş güç sahibi yetişkin bireyler  ise, sağlıklı zayıflamak için kendi vücut ağırlıklarıyla evde temel hareketler olan barfiks, şınav ve mekik gibi egzersizleri yaparlar.

 

Peki, Evde Fitness Yapılır mı ?

Bu sorunun cevabı; kesinlikle  evet arkadaşlar. Hem kas kütlemizi artırabilir ve büyüyen göbeğimizi eritip yağlarımızdan kurtulabiliriz. Bunun için kendinize haftanın belli başlı günlerinde zaman ayırmanız gerekecek ve disiplinli bir şekilde verilen çalışma programlarını uygulanarak istediğiniz vücuda sahip olabilirsiniz.

 

Spor Aletleri Satın  Almam Gerekiyor mu ?

Evet, bazı spor aletlerini alabilirsiniz. Ekonomik ve kullanışlı birkaç serbest ağırlık aleti işinizi rahatlıkla görür ve yaza formda bir fiziğe sahip olarak girebilirsiniz. Bu sporda devamlılık çok önemlidir ve her hafta bütün kas bölgelerinizi tek bir kez çalıştırmanız başlangıç olarak yeterli olacaktır.

 

Bu Spor Aletleri Nelerdir Peki ?

Koşu bandı, dambıllar, barlar , halterler, barlar ve ağırlık plakaları evinizi adeta bir spor salonuna çevirebilir ve fitness merkezlerine verdiğiniz abartılı ücretlerden kurtulabilirsiniz. Bu aletlerin maliyetleri o kadar fazla değildir ve bu yöntem spor yapmak için en ekonomik yoldur diyebiliriz.

 

Bu Spor Aletleriyle Hangi Bölgelerimi Çalıştırabilirim ?

Yukarıda sıraladığımız aletler ile vücudunuzun tüm kas  bölgelerini uyarabilir ve rahat bir şekilde çalıştırabilirsiniz.  Bu aletlerle spor salonundaki makinelerle yaptığınız çoğu egzersizi yapabilirsiniz.

Bu Spor Aletlerini Almadan Evde Fitness Yapamaz Mıyım ?

Hayır, tabii ki yapabilirsiniz. Fakat kas kütlenizi çok artıramazsınız, sadece iyi bir beslenme programı ile  yapacağınız yürüşlerle  birlikte vücut ağırlığınızla yapacağınız temel hareketler bedeninizi forma sokar ve sağlıklı bir görüntü sağlayabilirsiniz. Ama idealiniz hacim kazanmak ve kaslarınızı geliştirip büyütmekse bu aletler olmadan istediğiniz vücuda sahip olmanız biraz zor arkadaşlar.

Evde Fitness Yapıp Kilo Verebilir Miyim ?

Hem de öyle bir verirsiniz k, siz bile şaşırırsınız. Çünkü kilo vermek için spor salonlarına yazılmaya ve boşuna para vermeye gerek yoktur. Ama bir diyetisyen doktor gözetimi altında mutlaka bir beslenme programı hazırlamanız gerekecek. Sonrasında  eve alacağınız koşu bandıyla günlük belli saatlerde yapacağınız yürüyüş ve koşularla yağ oranınızı düşürüp zayıflayabilirsiniz.

 

Temel Hareketler  Nelerdir ve Nasıl Yapmalıyım ?

Birçok uzman görüşün spor salonlarındaki makinelerden daha etkili bulduğu temel hareketler ile fiziğinizi sıkılaştırıp forma sokabilirsiniz. Bu hareketler şunlardır; barfiks, şınav, mekik ve çömelme.

Barfiks hareketi ile farklı pozisyonlarda çalışabilir. Yakın tutuş ve uzak tutuş olmak üzere barfiksin birçok çeşidi vardır. Barfks genellikle kanatı, omuzu ve kolu çalıştırır.

Şınav hareketinde  ise, yine farklı şekillerde çalışabilir ve çalıştırdığınız bölgeyi ellerinizi yakın veya uzak tutmak üzere  değiştirebilirsiniz. Şınav hareketi göğüsü, karnı, omuzu ve arka kolu çalıştırmaktadır.

Mekik hareketinin de birçok çeşidir vardır ve vurduğu nokta pozisyona göre değişir. Mekik hareketi karnı ve bacakları çalıştırır.

Çömelme hareketi ise daha çok bacaklardaki kas bölgelerini uyarmaya ve geliştirmeye yöneliktir. Kalçalarınızın ve basenlerinizin sıkı olmasını istiyorsanız mutlaka çömelme egzersizini yapmalısınız.